Nyhedsbrev april 2024

Kære medlem i Hg fitness.

Hermed lidt nyheder, events, gode råd og meget mere.

Vi håber du vil bruge 2 min. på at læse det.

Indgangsdøre og fremmøde

Husk ALTID at swipe på din app (den grønne bjælke) når du ankommer til Hg fitness.

Når du ser en åben hængelås på din skærm, har du åbnet døren, fremmødt dine hold og fitness – alt sammen i samme swipe.

HUSK også altid, at have din kode til dørdisplayet med dig, hvis din app svigter. Dørkoden har samme funktioner som app’en. Din kode består af 6 cifre: xxxxxx# du finder koden i dit velkomstbrev, ellers skriv efter den på info@hg-fitness.dk

Husk fremmøde allersenest 5 min. inden holdstart, enten på app eller dørkode.

Betaling af dit medlemskab

Vær opmærksom på, at vi automatisk trækker beløbet til dit medlemskab, du skal altså ikke aktivt gå ind på din profil og betale via din app, så bliver du trukket dobbelt…

Såfremt vi mangler indbetaling fra dig, sender vi en besked med et link, hvor du kan betale, opdatere dit nye kort mm.

Events

Sommer grillfest – fredag den 21. juni kl. 18.00

Vi krydser fingre for godt vejr – lejer en stor grill – slår parasollen op – stiller borde og stole op på plænen foran hg fitness og håber I har lyst at være sammen med os.

Vi sørger for lækkert salatbord, incl. brød, chips, lidt sødt og en hulens masse grillkul.

Du tager selv kød, service og drikkevarer med.

Vi venter lige på en pris – den melder vi ud i maj nyhedsbrevet, men sæt et kæmpe X i din kalender allerede nu.

INBody scanning og kostvejledning

Er det svært at tabe dig?

Hvor mange kalorier skal du spise om dagen for at tabe dig/holde vægten?

Ved du om du spiser optimalt og får du de næringsstoffer, du har brug for?

Hvor mange kalorier forbrænder du ved din træning? Og hvordan kan du bruge dem i et kostforløb?

Der arbejdes bl.a med testresultater fra INBody scanninger

Book 2 sessioner á ca. 50 min. for kr. 500,-

kontakt certificeret kostvejleder Pia Knorr på piaknorr@hg-fitness.dk 

INBody kropsscanning kr. 125,- (ca. 15 min.)

Få tjekket din fedt%, muskelmasse, indre fedt og få gode råd til hvordan du evt. kan optimerer dine tal.

Book en tid hos Pia Knorr på piaknorr@hg-fitness.dk

Gå ikke glip af noget

Følg os på vores officielle Facebook side: https://www.facebook.com/profile.php?id=100075998224759

Eller på vores grupper:

Yoga: https://www.facebook.com/groups/1340751150112394

Biking: https://www.facebook.com/groups/454074050087342

Holdtræning: https://www.facebook.com/groups/622427196763960

Find svar på det meste på vores website: https://hg-fitness.dk/

Nye bootcamps

Der er stor efterspørgsel på vores 12 ugers ’Kom i form’ bootcamp

Bootcampen starter den 16. september – hver mandag kl. 18.00 og 19.00, samt lørdag kl. 8.00

Forløbet koster kr. 1.995,- + medlemskab i Hg fitness

Effektiv træning for dig der er helt ny og dig, der gerne vi videre.

For yderligere info og reservation af en plads, kontakt Pia Knorr på piaknorr@hg-fitness.dk

Det er fantastisk at løbe i skoven

Det er bare ikke så fantastisk at du tager løbeskoene med ind i vores center – løbebåndene bliver ødelagt af al det grus og jord, der kommer i motoren, og vores løbebånd skulle gerne holde mange år endnu.

SÅ INGEN UDENDØRSSKO I HG FITNESS

Nye hold:

  • Outdoor træning: tirsdag aften og lørdag formiddag
  • OCR træning: lørdag formiddag
  • Yin yogahold: tirsdag morgen og onsdag aften
  • Mobilitet, stabilitet og styrke: onsdag formiddag
  • Fod, balance og blide stræk: onsdag formiddag
  • Holdstyrketræning: onsdag formiddag

Tjek vores holdplan her: https://profile.flexybox.com/hgfitness/classes-new

Referat af vores generalforsamling:

Vi er meget glade for, at 39 medlemmer havde fundet plads i M1. Dejligt med så stor tilslutning og interesse for vores fitness forening.

Du kan finde referatet fra generalforsamlingen her: https://hg-fitness.dk/faq/

Såfremt du er interesseret i at se vores regnskab, bedes du kontakte Pia Knorr på: piaknorr@hg-fitness.dk

Vi ønsker alle en fantastisk april måned

Fra alle os i Hg fitness.