Nyhedsbrev juni 2024

Nyhedsbrev juni 2024

Kære medlemmer i Hg fitness.

Sommerferien nærmer sig og dermed lidt ændringer i vores holdplan og receptionsvagter.

Der vil også være nogle sociale arrangementer og andre nyttige informationer i denne mail, så brug gerne et par minutter til at læse følgende.

Events:

Grillfest for alle medlemmer, instruktører og receptionister.

DATO: Fredag den 21. juni kl. 18.00 i Hg fitness (sidste tilmelding den 16 juni)

Vi satser på godt vejr, slår den store parasol op og stiller borde og stole frem til Jer.

Vi tænder op i den store grill og sørger for lækker salat, brød og chips, lidt sødt mm.

OBS: Du tager selv tallerken, service, glas, kød og drikkevarer med.

Det koster kr. 150,00 pr. person, som du indbetaler til vores mobilepay nr: 610973 (VIGTIGT – skriv grillfest)

Du er selvfølgelig velkommen til at tage en ven/kæreste/partner med.

Vi glæder os til en hyggelig aften i Jeres gode selskab.

Sommerhygge for seniorer

Dato: Onsdag d. 26. juni kl. 11:30 i Hg fitness (restauranten)

Lækker buffet, kaffe og the med “sommerkage”.

Øl, vand og vin for egen regning.

Det koster kr. 199,- pr. person. Du betaler ved tilmelding til Laila på mobil 26117301

Sidste frist for tilmelding er 16. juni.

Laila håber at se rigtig mange til lidt samvær og hyggelige timer.

Stafet for livet.

Vi du deltage i Stafet for livet til august? Arrangementet foregår lige uden for døren.

https://www.stafetforlivet.dk/stafet/naestved/om

Diverse:

Kostvejledning i Hg fitness

Sidder de ekstra kilo godt fast, selv om du træner flere gange om ugen?

Så vil vi godt afsløre, at vægttab oftest kræver mere end ekstra træning.

Det kræver en god gennemgang af dine kostvaner, dit energibehov mm.

2 x 50 min. kostvejledning, incl. Body scanning på InBody, kr. 500,- (medlemspris)

Best din tid hos Kostvejleder Pia Knorr på piaknorr@hg-fitness.dk

InBody vejninger

Kropsscanning + gennemgang (15 min) v/Kostvejleder Pia Knorr

Tjek din muskelmasse, fedt%, BMI og dit ’farlige’ indre fedt.

  • 1 scanning kr. 125,-
  • 5 scanninger kr. 550,-
  • 10 scanninger 950,-

Kontakt Pia på piaknorr@hg-fitness.dk  for yderligere information og tidsbestilling

Brug for at træningsprogram?

Vores dygtige person lige træner Casper Jensen står klar hver lørdag formiddag, så book en tid og få et program tilpasset dine ønsker og behov.

Det koster kr. 250,- og tager ca. en time.

Book din tid her: info@hg-fitness.dk

Bootcamps

Vi er glade for at tilbyde vores populære og succesfulde 12 ugers bootcamps med opstart fra den 9. september.

  • Vi tilbyder 2 x træning på lukkede hold mandag eller tirsdag aften og lørdag morgen.
  • Konditions og styrketest 3 gange (vi lover du kan se og mærke store forskelle)
  • Body scanning på professionel INBody og gennemgang af resultater – 3 gange undervejs
  • Lukket Facebook gruppe
  • Træning er tilpasset alle, efter niveau
  • Et fantastisk træningsfællesskab
  • Kr. 1.995 + medlemskab i Hg fitness, (betaling kan deles i to rater)
  • Fælles afslutningsbrunch
  • Ekstra kostvejledning kan tilkøbes
  • Tilmelding er åbnet (Obs begrænset antal pladser pga. små hold)

To muligheder:

’Kom i form’ træning for alle – mandag kl. 18.10 og lørdag kl. 8.00 v/Pia Knorr

’Manpower’ for mænd med lidt ekstra kilo – tirsdag kl. 19.10 og lørdag kl. 8.00 v/Klaus Schneller

Fællestræning, begge hold, i hallen hver lørdag.

For yderligere information og tilmelding, kontakt piaknorr@hg-fitness.dk

Personlig træning

Har du brug for lidt hjælp til din træning?

Tag en snak med vores dygtige Personlig træner og fysioterapeut Andrè Asp om dine muligheder.

https://www.physicaleducationtherapy.com/personlig-tr%C3%A6ning-hg-fitness

Ventelister medlemskaber:

Da flere medlemmer har valgt at melde sig ud for sommeren, er der igen ledige medlemskaber, så kender du nogen der gerne vil være med i vores fællesskab, så prik kærligt til dem – husk, at de selv kan bestemme opstartsdato ved indmeldelse og være på forkant med efterårets træning.

Nye hold

Er du vild med steptræning, så kan du glæder dig til uge 34, hvor Henriette Hemmingsen, erfaren aerobic instruktør, varmer godt op under stepkasserne og den gode musik.

Praktisk info vedr. sommer:

Holdplan hen over sommerperioden

Da mange af vores frivillige holder sommerferie, vil der være aflyste hold. Vi prøver at dække ind for hinanden, men nogle af dine yndlingshold kan mangle i perioder.

Du kan altid holde dig opdateret på vores online holdplan.

Vi håber på din forståelse.

Reception – bemanding i sommerperioden

Da mange af vores frivillige receptionister også holder sommerferie, vi bemandingstiden være lidt nedsat fra uge 27 – 32 det betyder, at vi er her hverdage kl. 8.30-10.30 og 16.00-18.00, samt lørdag kl. 8.30-10.30.

Administrationen har lukket i samme periode, hvorfor der kun svares på nødvendige mails og behandling af indmeldinger og opsigelser.

Har du noget der haster, kan du altid henvende dig i receptionen i bemandingstiden.

Og så lige lidt praktisk til sidst:

Husk altid at tørre maskiner/udstyr af efter dig.

Det sker vi kommer til en cykelsal, hvor cyklerne er virkelig ulækre.

Problemet opstå sjældent efter holdtræningen, hvor deltagerne tørrer cyklerne af.

Cykelsalen er også åben uden for holdtiderne, sådan har vi valgt det i tillid til, at alle gør cyklerne rene efter brug – så husk det, af respekt for andre brugere.

Dit medlemskab er personligt.

Det er ikke tilladt at tage andre med ind på dit medlemskab.

Ved snyd, ser vi os nødsaget til at bortvise og lukke medlemskabet.

Vi kan desværre se på vores overvågning, som kører i centret 24/7, at snyd forekommer, hvorfor vi til enhver tid kan bede alle medlemmer dokumentere en gyldig app/fremmøde.

Vi ønsker alle en dejlig juni måned – og husk nu lige at tilmelde dig vores grill fest…..

Mange træningshilsner

Alle os i Hg fitness