Holdplan

Biking

Vi har IC7 watt cykler og Intelligent cycling. Er du ny, vil vi anbefale at du starter på en begyndertime. Biking er for alle aldre.
Du kan evt. leje cykelsko i receptionen - kr. 20,-
Du kan købe Look klamper til dine cykelsko i receptionen - kr. 100,-

Seniortræning

Er du senior, eller har du brug for lettere træning, så har vi et stort udvalg af hold hver formiddag.
Alle hold tilbyder alternative øvelser, hvis du evt. har skader.
Husk en træningsmåtte.

Cirkeltræning.

Vi tilbyder cirkeltræningshold om formiddagen – hurtig, effektiv og sjov træning i vores cirkeltræningssal.
Du kan også selv benytte træningsmaskinerne i cirkeltræningen.

Bootcamps

Der tilbydes løbende bootcamps, oftest på 12 uger.
Bootcampen 'Kom i form' for alle og bootcampen 'Friske fyre' kører hele året.
Næste bootcamp starter til maj. kontakt piaknorr@hg-fitness-dk

Regler for holdbooking

Afmeld en booking - Morgen/formiddagshold afmeldes senest kl. 21.00 aftenen inden.
- Eftermiddags/aftenhold afmeldes senest 2 timer inden holdstart.
Husk fremmøde allersenest 5 min inden holdstart.
Du kan KUN afmelde din booking via app'en eller hjemmesiden.

Personligt træningsprogram
Bestil tid på info@hg-fitness. Det koster kr. 250,- (60 min.)
Opfølgning på træningsprogram efter 3 mdr. kr. 250,- (30 min.

Puls/styrke, outdoor, dans, mm.

Holdene indeholder som udgangspunkt både puls og styrkeelementer.
Husk en træningsmåtte.
Se mere info om holdtyperne på vores holdplan.

Blide og bløde hold - yoga mm.

Blide hold og yoga er godt for krop og sjæl.
Husk en måtte, et tæppe, en varm trøje og et par sokker, hvis du deltager på de blide hold.
Se info om vores forskellige holdtyper på holdplanen