MBL step-styrke:

Her skal du bruge en stepkasse, din instruktør præsenterer en serie, opbygger serien step-by-step, så du kan følge med.

Timen afsluttes med nogle styrkeøvelser.

Der er altid super god og energisk musik.

Tab ikke modet, hvis de første par gange er lidt udfordrende, pludselig så har du den – ligesom de andre på holdet – husk der har været en første-gang for alle.

Interval, puls-styrke:

Træningen foregår I hal 1, så der er masser plads.

Intervaltræning, armbøjninger, høje knæ, mavebøjninger, burpees, planker mm.

Effektiv træning på tid, så du kan lave lige så mange gentagelser, der passer til dig.

Power-hour:

Vores fredagshold – skøn måde at starte weekenden på. Masser konditionstræning, iblandet gode styrkeøvelser.

Timerne varierer, men vi lover at du kommer hele kroppen igennem.

Her kan alle være med – også nybegyndere.