Kostvejledning
Pia Knorr er uddannet kostvejleder og tilbyder kostvejledning til både medlemmer og ikke-medlemmer.
- Du kan vælge imellem enkeltkonsultationer og forløb
- Vejning og kropsanalyse på INBody
- Individuel kostvejledning
- Relevante råd indenfor kost og træning
- Inspiration til sundere vaner
Med den rigtige kost kan du vægtregulere din krop, og dermed opnå større velvære og sundhed. På et kostvejlederforløb hos mig, lægger jeg vægt på:
- En grundig analyse af dit Inbody scanning resultat, Den giver os oplysninger om din vægt, BMI, Body score, fedtprocent, fedtmasse, fedtfrie kropsmasse, visceral fedt (fedt omkring indre organer) og din muskelmasse.
- Dine ønsker og dit mål med dit vægttab er meget vigtigt for forløbet.
- Du lærer at bruge en effektiv App til at registrere dine måltider.
- Du kan få en individuel kostplan, hvis du ønske det.
- Forslag til måltider og inspiration i form af opskrifter.
- Forslag til hvilke motionsformer der yderligere kan hjælpe dig at nå dit mål.
Pia udtaler “Jeg tror som udgangspunkt, at den optimale måde at opnå en sund vægt og et sundere liv, er en generel livstilsændring. Det er sjældent et ’Quick-fix slankeforløb’ er løsningen, – mange har prøvet diverse mirakel kure og er ofte endt med at blive slået tilbage til ’Start’.
Det handler om at få fokus på, hvad du egentlig spiser og hvorfor du er blevet overvægtig/undervægtig. Det handler om at erstatte uhensigtsmæssige madvaner med sunde madvaner, uden at du føler, at noget er ’taget fra dig’. Du skal ikke være sulten under dit vægttab, tværtimod’, du skal være glad og have mere energi.
Vi har priser fra kr. 350 pr. konsultation
De fleste foretrækker et forløb.
- Forløb fra kr. 1000, for 2 x 45 min og efterfølgende 2 x 30 min. (incl. kostplan)
Tag en uforpligtende snak med Pia, om hvordan hun kan hjælpe dig til en sundere livsstil.
InBody vægt og scanning
Vi har en INBody vægt til rådighed hos vores kostvejleder.
Den giver os oplysninger om din vægt, BMI, Body score, fedtprocent, fedtmasse, fedtfrie kropsmasse, visceral fedt (fedt omkring indre organer), muskelmasse og vand i procent.
Få en grundig analyse af dit Inbody scanning resultat, og tilpas evt. din træning.
Pris: kr. 125,- for ca. 15 min.
Bliv en del af vores fællesskab
Vores team består primært af frivillige. Det er de frivilliges fortjeneste, at vi kan tilbyde dig et fitnesscenter med mange muligheder både inden for holdtræning, bootcamps, events, outdoor, kostvejledning, programlægning og meget mere.